AuraZen
De drang uitzitten
Geef hem een cijfer van 0 tot 10 en laat de app je door de piek begeleiden. Gelukt of niet, je legt het vast en gaat verder.
Therapie is één uur per week.
Jij leeft de andere 167.
AuraZen is voor die uren. Het scrollen om 23.00 uur, de zondagavonddip, de drang die uit het niets opkomt. Of je nu in therapie bent of dat nooit van plan bent.
Jouw week, uur voor uur
Eén vakje is therapie. De rest ben jij.
Een week heeft 168 uur. Zelfs met wekelijkse therapie gaan er 167 voorbij zonder dat er iemand bij is. Daar ontstaan gewoontes, komt de drang op en stapelen slechte nachten zich op. Daar woont AuraZen.
De zondagavonddip voordat de week begint.
“Nog één video” in bed. Het is al een uur later.
Therapie, als je gaat. De helft ben je al vergeten.
Wakker. Een gesprek dat maar blijft herhalen.
Na het werk. De drang die je deze week zou overslaan.
En als ik geen therapie doe?
Dan is dit ook voor jou.
De meeste mensen boeken nooit een sessie. Sommigen kunnen niet, sommigen willen niet, sommigen probeerden het één keer en haatten het. Terecht. Dit horen we het vaakst, met ons eerlijke antwoord. Tik op een kaart.
En als je ooit toch therapie probeert
Dan kom je binnen met notities: je check-ins, je drang en je slaap naast elkaar. Alleen delen als jij dat wilt. Nooit meer beginnen met een leeg hoofd.
Als het meer is dan een slechte week
AuraZen is geen therapie en geen noodhulpdienst. Zit je in een crisis, praat dan nu met een mens. Bel je lokale alarmnummer of een crisislijn bij jou in de buurt. De app heeft crisislijnen voor 20 landen binnen één tik.
Wat AuraZen anders maakt
Jouw patronen. Jouw oordeel.
De meeste apps vertellen je wat je gegevens betekenen. AuraZen laat zien wat er meestal aan voorafgaat, en jij beslist of het voor jou klopt.
- Leg het vast in tien secondenEen stemming, een drang, een slechte nacht. Tik of zeg het.
- Zie wat eraan voorafgingAuraZen zet je eigen notities naast elkaar en wijst aan wat steeds samen opduikt.
- Houd wat kloptBevestig het, blijf het volgen of gooi het weg. Krijg daarna een samenvatting van elke periode: een week, een maand, een kwartaal.
Voorbeeldpatroon · afgelopen 30 dagen
Je drang was sterker na nachten met minder dan 6 uur slaap. 5 van de 7 keer.
Op basis van 7 van je eigen notities
Wat AuraZen voor je nagaat
50+ verbanden.
Elke week nagegaan.
Tussen je slaap, je lichaam, je gevoelens en je drang. Tot twee ontdekkingen per week zijn gratis. AuraZen Plus laat elke ontdekking zien die het vindt, over elke periode, met Apple Gezondheid erbij.
Er komen er meer. Nieuwe verbanden zitten in Plus zodra ze verschijnen.
Open een onderwerp om de verbanden te lezen. Deze observaties ondersteunen reflectie; ze stellen geen oorzaken vast.
Geloof ons niet zomaar
Geef het 16 seconden.
Boxademhaling is een vierkant: in, vasthouden, uit, rust, elk vier seconden. Volg het licht één keer rond het vierkant.
Kies je spanning voordat je start (0–10).
rustigerg gespannen
En nu?
rustigerg gespannen
Je demowaarden voor en na deze ronde. Niets wordt opgeslagen. Eén ronde bewijst niet of een oefening je helpt.
Adem in
Vasthouden
Adem uit
Rust
Klaar
Wat erin zit
Gemaakt voor de moeilijke uren, niet voor schermtijd.
Inchecken in 20 seconden
Tik aan hoe je je voelt, of spreek. Standaardtranscriptie gebeurt op je iPhone. Optionele cloudtranscriptie met Plus vereist afzonderlijke toestemming.
Zie het patroon
Leg een slechte nacht in seconden vast, of haal hem uit Apple Gezondheid. Zie hem naast je stemming en drang. Jij ziet het verband; de app gokt niet voor je.
Onze regels
Nooit een terugval straffen.
Geen streaks om te breken. Een slechte dag is informatie, geen mislukking.
Jouw gegevens. Jouw keuze.
Versleutelde back-ups beschermen opgeslagen notities. Optionele cloud-AI verwerkt alleen de opname of het nagelezen overzicht dat je na afzonderlijke toestemming verzendt.
Nooit jou of je gegevens verkopen.
Geen advertenties, geen dataverkoop, niets gedeeld met werkgevers of verzekeraars.
Nooit geld vragen voor hulp.
Crisishulp, vertrouwde contactpersonen, check-ins en ademhaling zijn gratis, altijd. AuraZen is gemaakt om mensen te helpen.
Voordat je begint
Welk apparaat heb ik nodig?
Een iPhone met iOS 17 of nieuwer en Apple TestFlight. Android is momenteel niet beschikbaar.
Is de bèta gratis? Wat is Plus?
Testen via TestFlight is gratis. De app heeft een gratis basis en optioneel AuraZen Plus voor extra weergaven van ontdekkingen en cloudfuncties met afzonderlijke toestemming. Bij een toekomstig betaald abonnement toont Apple vóór bevestiging de lokale prijs en verlengingsvoorwaarden.
Gaat er iets naar cloud-AI?
Standaardtranscriptie en beschrijvende patronen werken op je apparaat. Optionele Plus-cloudtranscriptie en samenvattingen sturen geselecteerde audio of nagelezen tekst via OpenRouter na afzonderlijke toestemming. De Begeleide pauze verwerkt gegevens op het apparaat.
Hoe krijg ik hulp of verwijder ik mijn account?
Gebruik Account in de app om te exporteren of te verwijderen, of mail [email protected].
Je volgende 167 uur
beginnen nu.
AuraZen is in gratis openbare bèta op iPhone. Tik hieronder, installeer de TestFlight-app van Apple en je doet mee. De bèta is beperkt tot 100 testers.
Doe mee met de gratis iOS-bèta