AuraZen
Den Drang aussitzen
Bewerte ihn von 0 bis 10 und lass dich von der App durch den Höhepunkt begleiten. Geschafft oder nicht, du hältst es fest und machst weiter.
Therapie ist eine Stunde pro Woche.
Du lebst die anderen 167.
AuraZen ist für diese Stunden. Das Scrollen um 23 Uhr, der Sonntagabend-Blues, der Drang, der aus dem Nichts kommt. Ob du zur Therapie gehst oder nie vorhast, hinzugehen.
Deine Woche, Stunde für Stunde
Ein Kästchen ist Therapie. Der Rest bist du.
Eine Woche hat 168 Stunden. Selbst mit wöchentlicher Therapie passieren 167 davon ohne jemanden im Raum. Dort entstehen Gewohnheiten, kommt der Drang, stapeln sich schlechte Nächte. Genau dort ist AuraZen.
Der Sonntagabend-Blues, bevor die Woche anfängt.
„Nur noch ein Video“ im Bett. Es ist eine Stunde her.
Therapie, falls du gehst. Die Hälfte hast du schon vergessen.
Wach. Ein Gespräch läuft in Dauerschleife.
Nach der Arbeit. Der Drang, den du diese Woche auslassen wolltest.
Und wenn ich keine Therapie mache?
Dann ist das auch für dich.
Die meisten buchen nie eine Sitzung. Manche können nicht, manche wollen nicht, manche haben es einmal probiert und gehasst. Verständlich. Hier ist, was wir am häufigsten hören, und unsere ehrliche Antwort. Tippe auf eine Karte.
Und falls du doch mal zur Therapie gehst
Dann kommst du mit Notizen: deine Check-ins, dein Drang und dein Schlaf nebeneinander. Teilen nur, wenn du willst. Nie wieder mit leerem Blick anfangen.
Wenn es mehr ist als eine schlechte Woche
AuraZen ist keine Therapie und kein Notdienst. Wenn du in einer Krise bist, sprich jetzt mit einem Menschen. Ruf deine örtliche Notrufnummer oder eine Krisenhotline in deiner Nähe an. Die App hat Krisenhotlines für 20 Länder einen Tipp entfernt.
Was AuraZen anders macht
Deine Muster. Dein Urteil.
Die meisten Apps sagen dir, was deine Daten bedeuten. AuraZen zeigt dir, was meistens vorher kommt, und du entscheidest, ob es für dich stimmt.
- In zehn Sekunden festhaltenEine Stimmung, ein Drang, eine schlechte Nacht. Tippen oder sagen.
- Sehen, was vorher kamAuraZen legt deine eigenen Einträge nebeneinander und zeigt, was immer wieder zusammen auftaucht.
- Behalten, was stimmtBestätigen, weiter beobachten oder verwerfen. Dann eine Zusammenfassung für jeden Zeitraum: eine Woche, einen Monat, ein Quartal.
Beispielmuster · letzte 30 Tage
Dein Drang war stärker nach Nächten mit weniger als 6 Stunden Schlaf. 5 von 7 Mal.
Basierend auf 7 deiner eigenen Einträge
Was AuraZen für dich prüft
50+ Zusammenhänge.
Jede Woche geprüft.
Zwischen deinem Schlaf, deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem Drang. Bis zu zwei Entdeckungen pro Woche sind kostenlos. AuraZen Plus zeigt jede, die es findet, für jeden Zeitraum und mit Apple Health.
Weitere kommen bald. Neue Zusammenhänge sind in Plus inklusive, sobald sie erscheinen.
Öffne ein Thema, um die Zusammenhänge zu lesen. Das sind beschreibende Beobachtungen, keine Diagnosen.
Glaub uns nicht einfach
Gib ihm 16 Sekunden.
Box Breathing ist ein Quadrat: ein, halten, aus, ruhen, je vier Sekunden. Folge dem Licht einmal um das Quadrat.
Wähle vor dem Start deine Anspannung (0–10).
ruhigsehr angespannt
Und jetzt?
ruhigsehr angespannt
Deine Demo-Werte vor und nach dieser Runde. Nichts wird gespeichert. Eine einzelne Runde zeigt nicht, ob eine Übung dir hilft.
Einatmen
Halten
Ausatmen
Ruhen
Bereit
Was drin ist
Für die schweren Stunden gebaut, nicht für Bildschirmzeit.
Check-in in 20 Sekunden
Tippe, wie du dich fühlst, oder sprich. Die normale Transkription läuft auf deinem iPhone. Die optionale Cloud-Transkription mit Plus erfordert eine gesonderte Einwilligung.
Das Muster sehen
Eine schlechte Nacht in Sekunden eintragen oder aus Apple Health holen. Neben Stimmung und Drang sehen. Du erkennst den Zusammenhang; die App rät nicht für dich.
Unsere Regeln
Nie einen Rückfall bestrafen.
Keine Streaks, die reißen. Ein schlechter Tag ist Information, kein Versagen.
Deine Einträge. Deine Entscheidung.
Ein verschlüsseltes Backup schützt gespeicherte Einträge. Optionale Cloud-KI verarbeitet nur die Aufnahme oder den geprüften Bericht, den du nach gesonderter Einwilligung sendest.
Nie dich oder deine Daten verkaufen.
Keine Werbung, kein Datenverkauf, nichts an Arbeitgeber oder Versicherungen.
Nie Geld für Hilfe verlangen.
Krisenhilfe, Vertrauenspersonen, Check-ins und Atemübungen sind kostenlos, für immer. AuraZen wurde gemacht, um Menschen zu helfen.
Vor dem Start
Welches Gerät brauche ich?
Ein iPhone mit iOS 17 oder neuer und Apple TestFlight. Android ist derzeit nicht verfügbar.
Ist die Beta kostenlos? Was ist Plus?
Tests über TestFlight sind kostenlos. Die App bietet eine kostenlose Basis und optional AuraZen Plus für zusätzliche Ansichten von Entdeckungen sowie Cloud-Funktionen mit gesonderter Einwilligung. Bei einem künftigen kostenpflichtigen Abo zeigt Apple vor der Bestätigung den lokalen Preis und die Verlängerungsbedingungen.
Werden Inhalte an Cloud-KI gesendet?
Die normale Transkription und beschreibende Muster laufen auf deinem Gerät. Optionale Plus-Cloud-Transkription und Zusammenfassungen senden ausgewählte Aufnahmen oder geprüften Text nach gesonderter Einwilligung über OpenRouter. Die geführte Pause verarbeitet Daten auf dem Gerät.
Wie bekomme ich Hilfe oder lösche mein Konto?
Export und Kontolöschung findest du unter Konto in der App. Oder schreibe an [email protected].
Deine nächsten 167 Stunden
fangen jetzt an.
AuraZen ist in der kostenlosen öffentlichen Beta auf dem iPhone. Tippen, Apples TestFlight-App installieren, fertig. Die Beta ist auf 100 Tester*innen begrenzt.
Kostenlose iOS-Beta testen